Почему 1 декабря

Декабрь — время, когда мы забиваем на себя

Конец года, дедлайны, подарки, праздники — именно в этот период мы чаще всего откладываем себя на потом. Мы хотим стать вашей опорой в эту суматоху.

Поэтому стартуем с самого простого формата, на который найдёт время каждая:

15 минут в день

Что такое клуб

Регулярность, которую реально выдержать

Час на тренировку есть не всегда. 15 минут — есть. Клуб помогает оставаться в контакте с телом каждый день и знакомит со студией ещё до открытия.

  • «15 минут» каждый деньНовая записанная практика ежедневно: йога и пилатес. Всё остаётся в архиве.
  • Живые тренировкиПолноценные онлайн-тренировки с преподавателями в прямом эфире. Запись остаётся.
  • Чат со своимиВопросы преподавателям и нутрициологу, чек-ины после практик, челленджи и просто разговоры.
Направления

Выбирайте состояние

У каждой практики один тег — он подскажет, какое состояние ждать после занятия.

  • Йога от мягкой до силовой
  • Пилатес кор, осанка, тонус
  • Hotсила, тонус и энергия в теле
  • Fireдинамика, ритм и высокая энергия
  • Relaxвыдохнуть и замедлиться
  • Balanceосанка, контроль, мобильность
+ Vibe

Практики, где музыка и атмосфера — часть тренировки. Всегда вместе с тегом нагрузки.

Преподаватели клуба

Знакомьтесь — с ними вы будете двигаться

А

Алина

пилатес

Пилатес на кор, ягодицы, руки и спину, комплексы от отёков и МФР — сила без перегруза и лёгкость в теле.

коросанкалимфодренажМФР
Л

Лиза

йога и функционал

Мобильность, сила и баланс: от здоровой спины и растяжки до силовых комплексов на всё тело.

мобильностьсилаздоровая спина
С

София Очкал

йога

Дыхательные практики, динамичные утренние потоки и мягкие вечерние классы — а для смелых баланс на руках.

дыханиеутренний потоквечерний класс
Расписание · 1–6 декабря

Первая неделя в клубе

Все практики собраны по системе наших тегов и распределены по неделе так, чтобы вы успевали и заряжаться энергией, и выдыхать.

  • 01Вт
    Мобильность (всё тело)Лиза · йогаBALANCE
  • 02Ср
    Пилатес корАлина · пилатесHOT
  • 03Чт
    Техника дыханияСоня · йогаRELAX
  • 04Пт
    Бёдра и ягодицыЛиза · йогаHOT
  • 05Сб
    Пилатес общийАлина · пилатесBALANCE
  • 06Вс
    Мягкий класс перед сномСоня · йогаRELAXVIBE
Сборка недели

Каждую неделю присылаем «сборку»: какие 15-минутки соединить, чтобы получилась полноценная тренировка.

Участие

Вступление и продление

Вступление
6 000 ₽
  • Первый месяц клуба
  • Welcome box — чтобы ближе познакомиться с нами
  • Статус участника первого потока
Продление
4 600 ₽/ месяц
  • Все практики и архив
  • Живые тренировки и записи
  • Чат и челленджи

Участники первого потока первыми узнают дату открытия студии, раньше всех записываются на тренировки и приходят на закрытое открытие.

Как всё устроено

Механика клуба

  1. АнкетаЗаполняете короткую анкету.
  2. ЗнакомствоНаш менеджер связывается с вами — обсуждаем все нюансы и отвечаем на вопросы.
  3. ОплатаОплачиваете вступление в клуб.
  4. Закрытый каналПолучаете приглашение в канал, где выходят все тренировки.
  5. Закрытый чатМесто, где мы все общаемся — по веткам:поболтатьчек-иннутрициологпреподаватели
  6. Welcome box и стартЗабираете свой бокс — и 1 декабря начинаем все вместе.

Правила клуба

  • 01
    15 минут — это достаточноПрактики короткие и без спецоборудования: коврик, резинка и мяч из бокса.
  • 02
    Слушайте телоВ каждой практике есть вариант полегче. А если появится вопрос — вы всегда можете уточнить у преподавателя в чате.
  • 03
    Чек-ин до 23:59Отметьте практику в чате: пара слов, фото или кружочек. Так считаются челленджи.
  • 04
    Без давленияНикаких «до/после» по весу и сравнений. Обещаем состояние, а не цифры на весах.
  • 05
    Свои, а не зрителиПоддерживаем друг друга, общаемся бережно и не выносим чужое из чата.